Semillas de Muérdago No 17: EL PODER DE LAS AFIRMACIONES

Algunos personas ya saben algo del inmenso poder que tienen las palabras y los pensamientos para atraer lo que cada uno de nosotros decide tener para su vida. A fin de ejercitar nuestra mente a producir pensamientos y actitudes positivas sobre nosotros mismos de tal forma que vayamos modelando nuestra persona con mejores perspectivas de éxito en la vida; en esta oportunidad voy a colocar a su disposición una serie de afirmaciones que son usadas para conseguir diferentes objetivos,   relacionados a su propio desarrollo, auto mejoramiento y el aumento de su auto estima.

Las afirmaciones  practicadas en un estado de  relajación total, han ganado mucha popularidad en los últimos años entre los ejecutivos del primer mundo. Imagínese que usando el poder de su propia mente e invirtiendo pocos minutos de su diaria rutina, ellas pueden hacerle sentir absolutamente grandioso. Esta técnica simple lo llevará lentamente a una  profunda relajación y un poderoso estado de atención, con menos estrés, donde las preocupaciones  desaparecen y comienza a disfrutar de un ambiente  adecuado para el estado de meditación.

¿Porqué se combinan las técnicas de afirmaciones con las de Coaching? Ellas sirven para  fortalecer el ego de la persona, porque es fundamental para la salud mental, tienen gran influencia en todos los aspectos de su vida. El fortalecimiento del EGO es esencial en el desarrollo de su confianza y focaliza el sentido de su propia eficacia y efectividad.

El sentimiento de saber “Yo puedo hacer esto o aquello…” es absolutamente esencial para   desenvolverse mejor en este mundo moderno, donde se incluyen las  actividades más simples, como caminar, hablar, manejar un carro etc. Muchos de nosotros automáticamente sabemos  decir “Yo puedo hacer eso o aquello…”, a pesar de no estar realmente conscientes que  podemos hacerlo. Sin embargo, Ud. puede ver que si alguien se torna sumamente ansioso y preocupado, cuando va tras de sus objetivos, sueños, planes etc. la creencia de que “Yo puedo hacer esto…” y no está de acuerdo a sus habilidades, frecuentemente se torna en la creencia principal que lo lleva  abajo hacia un estado de desánimo.

Por lo tanto; cultivar un sentimiento de auto confianza y efectividad junto con  otras habilidades como memoria, calma emocional, relajamiento, motivación,  son esenciales para el éxito en su vida. En la parte final del presente artículo se adiciona una lista de “afirmaciones” para algunos propósitos esenciales, estos pueden ser repetidos durante veintiún días  una o dos veces al día,  de preferencia en la mañana luego de levantarse de la cama  o a la hora de acostarse, cuando haya calma en el ambiente y mejor aún con la ayuda de una música de relajamiento bien bajita. De esta forma, serán mucho más productivos estos ejercicios de afirmaciones que irán poco a poco grabándose en su subconsciente, para luego “inconscientemente” sentir sus efectos provechosos en su estado de ánimo y disposición para una vida plena y gratificante. Inclusive Uds. pueden grabar su voz repitiendo las afirmaciones con el fondo de la música de relajación y colocar esa grabación mientras están dormidos, también tiene efectos asombrosos. De la misma forma, es posible que Ud. mismo cree sus propias afirmaciones de acuerdo a los objetivos que esta buscando alcanzar, ellos tendrán los mismos efectos,  ¡experimente!

Queda entendido que el solo hecho de realizar estos ejercicios de afirmaciones, no van a lograr conseguir los objetivos deseados físicamente; si no que, dicha práctica lo colocará en mejores condiciones emocionales para percibir mejor las oportunidades y tomar las debidas decisiones y acciones que lo lleven a alcanzar resultados tangibles.

Entiendo que todo al comienzo parece difícil, sin sentido, tedioso o aburrido, sin embargo déjenme decirles que vale la pena practicar estas afirmaciones,  sus resultados van a parecer luego “un milagro”  Uds. van a descubrir el verdadero poder que tenemos en nosotros mismo, en nuestra mente. Créanme, se los digo por propia experiencia.

EXEMPLO DE ALGUNAS AFIRMACIONES PODEROSAS

• PARA SER DECIDIDO Y CONSEGUIR LO QUE SE DESEA EN LA VIDA

Yo fácilmente obtengo lo que deseo

Yo tomo decisiones rápidas y con facilidad

Yo soy muy decidido

Yo pienso en cada acción que hago

Yo pido ayuda cuando necesito

Yo expreso mis ideas claramente

Yo soy abierto a cerca de lo que deseo

Yo uso mis recursos para conseguir lo que deseo

Yo sé como conseguir lo que deseo

Yo estoy motivado para conseguir lo que quiero

Las decisiones son fáciles de ser tomadas

Yo sé exactamente lo que quiero

Yo busco diferentes formas para conseguir lo que quiero

Yo hago amistad con gente clave

Yo respeto mis objetivos de vida

Yo confío en mis acciones

Yo voy directo a lo que deseo

Yo disfruto hablando sobre mis objetivos

Yo aprovecho cada oportunidad

Yo me siento bien al conseguir lo que deseo

• PARA DESARROLLAR  PENSAMIENTOS CREATIVOS

Yo soy creativo en todo lo que hago

Yo tengo iniciativa y siempre dispongo de recursos

Yo doy ideas a otros libremente

Las buenas ideas vienen a mi mente con facilidad

Mi intuición me ayuda

Yo soy tremendamente imaginativo en todo

Yo creo ideas libremente

Mi creatividad beneficia a la humanidad

Mi mente produce ideas artísticas

Yo tengo experiencias con pensamientos libres

Yo hablo de mis ideas en voz alta y pienso en ellas

Yo puedo pensar adelante de mi época

Yo creo nuevas cosas artísticas

Yo pienso positivo

Yo recibo con afecto las criticas

Yo formulo ideas rápida y fácilmente

Yo soy solo afectado por mis propias opiniones

Yo me expreso libremente

Mis pensamientos evolucionan y se expanden fuera de mis límites

Yo continúo pensando en cada materia que interesa

Mis soluciones son creativas

Yo uso mi imaginación

Yo recibo ideas libremente

Yo soy innovador

• PARA ESTAR MOTIVADO

Yo estoy motivado

Mi motivación aparece fácilmente

Yo consigo hacer cosas rápidamente

Yo termino de hacer cosas a tiempo

Yo inicio todos mis proyectos lo mas antes

Yo soy feliz trabajando

Yo veo beneficios en mi trabajo

Yo estoy motivado por mi propio deseo de éxito

Yo me recompenso a mi mismo al terminar mis proyectos

Yo amo mi trabajo

Yo estoy motivado en cada objetivo

Yo mejoro mis relaciones personales

Yo realizo trabajos sobresalientes

Yo estoy inspirado desde dentro

Mi motivación es tan inmensa como el océano

Yo soy entusiasta

Mi éxito me motiva en el futuro

El éxito es una fuerza motivadora en mi vida

Me preparo para todo en la vida

Yo aprendo rápido

Yo adoro aplicar todo lo que aprendo

• PARA AUMENTAR SU AUTO ESTIMA

Yo confío en mi mismo

Yo puedo hacer cualquier cosa

Yo soy muy orgulloso de mi mismo

Mi auto estima es muy alta

Yo valorizo estar con vida

Yo tengo eterna confianza en mi mismo

Mi auto estima es infinita

Yo soy ilimitado en mis habilidades

Yo consigo todo lo que deseo

Mi auto estima aumenta todos los días

Yo me acepto totalmente a mi mismo

Yo acepto todos los aspectos de mi persona

Yo elogio todo lo que digo

Yo elogio todo lo que hago

Yo elogio todo lo que yo creo

Yo me amo a mi mismo completamente

Yo creo en mi mismo

Yo se lo que realmente soy

Yo conozco mis habilidades

Yo hablo positivamente de mi mismo

Yo pienso cosas positivas de mi mismo

Yo escucho mis sueños

Yo persigo mis sueños

Yo consigo realizar mis sueños

Yo estoy feliz de alcanzar mis sueños

• PARA DISMINUIR EL ESTRES

Yo estoy libre de estrés

Yo pienso en eventos positivos

Yo veo  mi futuro bien adelante

Yo quedo pensando en buenos eventos de mi vida

Yo soy calmo con todas las cosas que hago

Yo controlo mi nivel de estrés

Yo bajo mi tensión conscientemente

Yo estoy relajado

Yo respondo a los demás calmadamente

Yo soy calma en todas las situaciones

Yo canalizo estrés en forma positiva

Cada respiración que yo doy libera tensión

Yo me mantengo a mi mismo en ambientes positivos

Yo mantengo la calma cuando aparecen sentimientos estresantes

Yo me alimento saludablemente durante momentos de estrés

Yo libero ansiedad

Yo soy persona de trato fácil

Yo tomo decisiones fácilmente durante el estrés

Yo calmo mi mente fácilmente

Yo soy feliz y relajado

• PARA OBTENER SUPREMA AUTO CONFIANZA

Yo creo en mi 100%

Yo creo en mis habilidades

Yo soy totalmente confiado en mi mismo

Yo pienso en los resultados de mis acciones

Yo confío  en mis juicios

Yo creo totalmente en mi mismo

Yo soy tremendamente confiado en mi mismo

Yo acepto quien soy Yo

Yo soy muy feliz cuando tengo éxito

Yo pienso en resultados positivos

Yo soy mi propia persona

Yo tengo infinita auto estima

La motivación llega fácilmente a mi persona

Yo creo  totalmente en mi mismo

Mi futuro es determinado por mi mismo

Yo siempre pienso positivamente de mi persona

Yo controlo mi propia auto confianza

Yo trabajo para mejorar mi calidad de vida

Yo busco ayuda cuando lo necesito