Es muy importante
colocar mas consciencia en su vida cotidiana,
en las situaciones más comunes, cuando todo parece estar “normal”, de esta
forma aumenta el poder de su PRESENCIA, que crea un campo energético de alta
frecuencia a su alrededor, donde ninguna negatividad, discordia, o violencia
puede penetrar en ese campo energético y sobrevivir, de la misma forma que la oscuridad no consigue sobrevivir
a la presencia de la Luz.
Habitúese a monitorear su
estado mental y emocional auto
observándose. “¿Estoy sintiéndome bien en este momento?”, es una buena pregunta
que Ud. debería hacerse muy seguido. O también puede preguntarse: “¿Qué me está
sucediendo en este exacto momento?”No responda luego a esas
preguntas. Direccione su atención para su interior. “Mire” para adentro de Ud.
¿Qué tipo de pensamientos está produciendo su mente?, ¿Qué es lo que Ud.
siente?, Dirija su atención para su cuerpo. ¿Existe alguna tensión? Cuando Ud.
sienta alguna incomodidad, un ruido de fondo estático, verifique que argumentos
Ud. está usando para evitar, resistir o negar a la vida, al AHORA.
Donde quiera que se
encuentre, esté allí por entero. ¿Está Ud. sufriendo de estrés?, piensa más en
el futuro que en el momento presente. El
ahora está siendo reducido a un medio
para llegar al futuro. El estrés es causado por estar “aquí” a pesar de querer estar “allá”, o
por estar en el presente deseando estar en el futuro. Esta es una división que divide
a la persona por dentro.
¿El pasado toma una gran
parte de su atención?, frecuentemente, ¿Ud. habla o piensa sobre el pasado,
tanto de forma positiva como negativa?, ¿Las grandes cosas que Ud. conquistó,
sus experiencias y aventuras, o las cosas horrorosas que le sucedieron o tal
vez Ud. las hizo a alguien?
¿Es posible que sus
procesos de pensamiento estén generando culpa, orgullo, resentimiento, rabia,
arrepentimiento o auto piedad? Si fuese así, Ud. no solo está dando más fuerza
al falso yo interior y ayudando a
acelerar el proceso de envejecimiento de su cuerpo a través de la creación de
un cúmulo de pasado en su psique. Constate eso por si mismo, observando a las
personas que tienen una fuerte tendencia a apegarse al pasado.
Muera para el pasado a todo
instante, Ud. no necesita del pasado. Refiérase a el, tan solo cuando sea
totalmente relevante para los casos prácticos de su vida. Cuando aparezcan “problemas” en sus divagaciones en
el pasado o en el futuro, recuerde que Ud. solo tiene poder para enfrentarlos
AHORA y que jamás puede enfrentar al futuro o resolver el pasado. La solución,
la respuesta correcta, la actitud correcta estarán a su disposición cuando Ud.
los necesite y no antes ni después.
Del mismo modo, la belleza
nace de la serenidad de su presencia. La presencia es necesaria para tomar consciencia
de la belleza, majestuosidad y el aspecto sagrado de la naturaleza. ¿Alguna vez
Ud. ya contempló el espacio infinito de una noche clara y estrellada en medio
de una calma absoluta e increíble?, ¿ya
escuchó de verdad el sonido de un riachuelo que atraviesa las montañas? Para
percibir todo eso, la mente tiene que
encontrarse serena y tiene que despejarse por un momento de su bagaje personal
de problemas, del pasado y del futuro y también de sus conocimientos, de lo
contrario Ud. mirará y no verá, oirá pero no escuchará. Estar totalmente
presente es fundamental.
La clave para estar presente
y en conexión con su cuerpo interior, es sentirlo en todo momento. Esta
práctica debe realizarse continuamente para transformar su vida. Cuanto más
consciencia direccionamos a nuestro cuerpo interior, gran cantidad de energía de alta frecuencia aparecerá, así como la luz de una lámpara brilla más cuando
giramos el botón dimmer aumentando el flujo de electricidad. En este
nivel de energía más elevado, la negatividad deja de afectarnos y aparece la
tendencia de atraer nuevas circunstancias que reflejan esa alta frecuencia.
Cuando Ud. necesite usar su
mente para un propósito específico, úsela junto con su cuerpo interior. De ese
modo, si fuese necesario una respuesta,
una solución o una idea creativa, pare de pensar por un momento y foque su
atención en su campo de energía interior. Tome consciencia de la serenidad.
Cuando Ud. vuelva al pensamiento, este será nuevo y creativo. En cualquier
actividad mental, habitúese a ir y venir de
minuto en minuto a ese campo interior. Entre cada pensamiento, una
especie de escucha interior, una serenidad interior aparecerá.
Deje que su respiración lo
conduzca dentro de su cuerpo, concentrando su atención al movimiento
respiratorio. Tomar consciencia de su respiración, ya es una meditación
poderosa, que lo colocará poco a poco en
contacto con el íntimo de su cuerpo. Observe atentamente su respiración, como
el aire entra y sale de su cuerpo. Respire y sienta el abdomen inflarse y
contraerse levemente en cada inspiración y expiración. Concéntrese.
Si Ud. tuviera dificultad
para visualizar, cierre los ojos y véase en
medio de la luz, o dentro de un mar de consciencia. Luego respire dentro
de esa luz. Sienta esa substancia luminosa llenando todo su cuerpo, tornándolo
luminoso. Poco a poco piense en esa sensación. No se fije en ninguna imagen
visual. Ahora está Ud. dentro de su
cuerpo. Ud. accedió al Poder del Ahora.
